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La Agenda de Gran Canaria

 

Pescados

ALBÓNDIGAS DE PESCADO
Ingredientes:
¼ de pescado
2 cebollas
1 lata de pimientos morones
Pan rallado
1 huevo
1 limón
Salsa de tomate
1 vaso de vino blanco
Perejil
Pimentón
Sal fina
Tiempo de cocion:  35 minutos
Guisamos el pescado, lo limpiamos de escamas y espinas y lo molemos. En un caldero freímos la cebolla, picada. En una hondilla ponemos la cebolla frita, el huevo sin batir, el zumo de limón, el pimiento morón picado, 4 cucharradas de salsa de tomate, el pimentón, perejil, 3 cucharradas de pan rallado y un poco de sal fina. Mezclamos bien todos los ingredientes, cuando hayamos conseguido una pasta, le damos forma de bolitas, las pasamos por pan rallado y las freímos.Las colocaremos en un caldero, le añadimos el aceite, el vino blanco, un poco más de salsa de tomate y algo de agua. Lo dejamos hervir, le añadimos el tomillo y el laurel, y lo dejamos al fuego 7 minutos más. Este plato se puede acompañar con papas guisadas, arroz blanco, ensalada
ATÚN EN ADOBO
Ingredientes:
1 kilo de atún fresco
1 cabeza de ajos
Vinagre
Aceite
Pimentón
Orégano
Tiempo de cocion:  30 minutos.
Fileteamos el pescado y lo lavamos bien. Lo escurrimos con vinagre y le añadimos los ajos, machacados, una cucharrita de pimentón, el orégano y un chorro de aceite. Lo dejamos reposar durante 14 horas. Transcurrido ese tiempo freímos los filetes y en el mismo aceite, se le da un hervor al adobo restante y se cuela sobre los filetes ya fritos
CALAMARES COMPUESTOS
Ingredientes:
1 kilo de calamares
1 cebolla
1 pimento verde
3 cabezas de ajos
1 tomate
Medio vaso de vino blanco
Medio vaso de vinagre
2 vasos de agua
Pimentón
Pimienta negra
Tomillo
Laurel
Clavos
Sal
Tiempo de cocion:  45 minutos
Limpiamos los calamares y los cortamos en rodajas finas. En un caldero, picaremos la cebolla, el pimiento, los tomates y los ajos, ponemos un chorrito de aceite y haremos una fritura. Añadimos un poco de sal, la pimienta y los clavos. Cuando comienze a hervir añadimos los calamares junto con el agua, vinagre, vino blanco, pimentón. Por último añadimos el tomillo y el laurel. Lo dejamos al fuego hasta comprobar que los calamares estén tiernos. Este plato se puede acompañar con papas arrugadas o arroz blanco.
CALAMARES RELLENOS
Ingredientes:
1 kilo de calamares medianos
1,5 kilo de cebollas
2 cabezas de ajos
2 pimientos
1 vaso de vino blanco
Aceite
Perejil
Harina
Pimienta blanca
Azafrán
Laurel
Tiempo de cocion:  30 minutos
Lavamos bien los calamares, separamos los rejos y los reservamos. Picamos bien la cebolla, los pimientos, los ajos, el perejil y los rejos de los calamares. Lo mezclamos todo y lo sazonamos. Cojemos los calamares y con esta mezcla los rellenamos, una vez echo este proceso mojamos las puntas de los calamares con un poco de harina y los cerramos con un palillo.De la mezcla del relleno reservamos un poco, para hacer una salsa y se pone ésta en el fondo de una cacerola llana, junto con el aceite, el vino, el azafrán, un poquito de pimienta y laurel. Colocamos los calamares encima y lo dejamos cocer, moviéndolos de vez en cuando. Esperar que la salsa espese un poquito y comprobar que los calamares estén tiernos y dejar reposar unos minutos.
CROQUETAS
Ingredientes:
½ kilo de pescado
1 limón
2 cebollas
1 litro de leche
Harina
Margarina
2 huevos
Pan rayado
Perejil
Nuez moscada
Sal fina
Tiempo de cocion:  30 minutos
Guisamos el pescado, lo limpiamos de escamas y espinas y lo molemos. En una sartén freímos la cebolla, cuando esté transparente, le añadimos el zumo de limón, un poco de nuez moscada y perejil, picado. Todo esto lo añadimos al pescado, ya molido, en una hodilla y lo mezclamos todo bien.En un caldero, al fuego, ponemos una cucharrada de margarina, la leche y lo dejamos que se caliente unos minutos. Cuando halla transcurrido este tiempo añadimos 7 cucharradas de harina y un poco de sal fina, removemos hasta que no tengamos grunos y sea una crema algo espesa. Bajamos el fuego y añadimos el pescado con todos los demás ingredientes. Removemos para que se mezclen bien, cuando esté todo homogéneo, lo retiramos del fuego y dejamos que se enfríe.Una vez esté fría la pasta le daremos forma de croqueta, la bañaremos de huevo batido y las pasaremos por pan rayado. Para terminar, sólo nos faltaría freírlas en el momento de ser consumidas
CHICHARROS EN SALSA
Ingredientes:
Un kilo de chicharros
Medio vaso de aceite de oliva
2 cebollas medianas
5 dientes de ajos
1/4 vaso de vinagre
Un vaso de agua
Media cucharadas de Orégano y tomillo
Pimienta negra, al gusto
Sal
Tiempo de cocion:  15 minutos
Limpiamos los chicharros, los cortamos en rodajas no muy gruesas y los sazonamos.En una sartén hacemos una fritura con las cebollas, los ajos y el aceite; cuando a la fritura le falte muy poco de añadimos el vinagre y el agua. Lo dejamos guisar 5 minutos y finalmente le añadimos las especies. Obtendremos una salsa la cual la reservaremos para más tarde.Los chicharros los colocaremos en la rejilla de un caldero especial para guisar al vapor. Lo dejaremos a fuego durante cinco minutos. Le daremos la vuelta a cada rodaje con cuidado y lo dejaremos guisar tres minutos.Finalmente sólo nos queda colocar los chicharros en una bandeja junto con la salsa o ‚en una salsera a parte. A ese‚ plato le podemos añadir unas papas arrugadas o papas bonitas.
ENCEBOLLADO DE PESCADO
Ingredientes:
1 kg de pescado (puede ser salado)
¾ de kg de cebollas
500 gr de tomates
400 gr de pimento dulce
1 cabeza de ajo
1 taza de aceite.
Una cucharita de vinagre
Unos granos de pimenta negra
Una pizca de pimiento molido
Perejil
2 hojas de laurel
unas hebras de azafrán
Tomillo al gusto
Tiempo de cocion:  1 hora y diez minuto
Si el pescado es salado dejarlo en remojo el día antes para que pierda algo de su sal (desalar) cambiando el agua un par de veces, si es pescado es normal no hace falta realizar esta paso.Al dia siguiente, guisarlomuy poco para que el pescado no se deshaga y no se pase mucho, luego se le escurre el agua.En una sartén se fríe la cebolla y el pimiento dulce agregándole el laurel, tomillo y azafrán, cuando este sofrito añadir el tomate.En un mortero se maja la pimienta, los ajos, sal y se le añade el pimiento molido junto con el vinagre. Todo esto bien mezclado se vierte sobre la sartén, dejándolo unos minutos sobre el fuego. Posteriormente se le agrega el pescado, dándole lentamente un hervor durante unos pocos minutos. Pasarlo todo en una fuente y listo para comer
ENCEBOLLADO DE VIEJAS CON PAPAS ARRUGADAS
Ingredientes:
4 Viejas frescas medianas
1 kilo de papas
100 gr de sal marina
2 cebollas grandes
2 tomates
1 pimiento verde
2 cabezas de ajos
Perejil, al gusto
Pimentón, al gusto
Colorante, al gusto
2 hojas de laurel
Tomillo
Una pizca de pan rayado
1 vaso de vino blano de aceite
Tiempo de cocion:  30 minutos
En un caldero se pone el kilo de papas se cubren de agua y se le añade la sal abundantemente se tapa el caldero y se deja al fuego durante media hora. Cuando halla trancurrido ese tiempo se retira el agua que halla sobrado, ponemos el caldero al fuego y de vamos dando vueltas para que las papas recogan toda la sal y evapore toda el agua que pueda quedar en el caldero, una vez echo esto las papas ya estarán arrugadas.Aparte se doran las viejas en una sartén, utilizamos ese aceite para dorar las cebollas, los pimientos, ajos tomates, etc. En un caldero se vierte esta salsa junto con las viejas, añadiendoles un poquito de pan rayallo, otro de agua y se hierve. Luego para finalizar se sirve en una bandeja junto con las papas arrugadas.
PESCADO CON GOFIO AMASADO
Ingredientes:
1 kilo de pescado
1/2 kilo de tomates
1 kilo de cebollas
1 Pimiento dulce
3 Cabezas de ajos
½ de gofio
Tiempo de cocion:  65 minutos
Hervimos el pescado. En una sartén ponemos a freir la cebolla; cuando este transparente añadimos el pimiento, más tarde el tomate y los ajos. Cuando todo este frito, a fuego lento se le añade el pescado cocinado y los condimentos con un poquito de caldo del propio pescado. Se deja a fuego lento durante una hora.Para la preparación del gofio se añade a esta un poquito de sal, una cucharadita de mojo y se le va agregando el agua necesaria hasta darle el punto.Para las papas arrugadas: cubrilas de sal y hervilas hasta que esten tiernas
PULPOS
Ingredientes:
1 kilo de pulpo
3 dientes de ajos
Un vaso de vino blanco canario
2 cebollas medianas
1 cucharada de aceite
2 cucharadas de vinagre
Un manojo de perejil
Sal gorda, al gusto
Tiempo de cocion:  30 minutos
Primeramente troceamos el pulpo en trozos pequeños y sazonamos. En un caldero, añadimos los ajos cortados en lascas, la cebolla en forma de aro. Seguidamente incorporamos el pulpo y llenamos de agua hasta que este esté totalmente cubierto, el aceite y el vinagre. Lo dejamos guisar durante una hora, pasado ese tiempo comprobaremos si el pulpo está tierno. EL tiempo de cocción varia según el grosor del pulpo.Para finalizar solo nos queda ponerlo en una bandeja y espolvorear perejil picado por encima.
DORADA A LA SAL
Ingredientes:
1 kilo de dorada
1 kilo y medio de sal gorda
5 dientes de ajo
1 hola de laurel
½ de guindilla
½ vaso de aceite
1 chorro de vinagre
Tiempo de cocion:  45 minutos
La dorada una vez limpia, ponerla en la bandeja del horno. Cubrirla totalmente con sal, meterla en el horno a temperatura media hasta que la sal forme una costra dura y tostada. Antes de servir arrugarremos las papas. Previamente se perparara una salsa para rociar sobre el pescado.para ello, freir en aceite los ajos fileteados con la guindilla y el laurel. Una vez frito fuera del fuego añadimos un buen chorro de vinagre. Mientras tanto, el pescado estará ya en su punto. Rompemos la costra de sal y la retiramos. Servir el pescado abierto por la mitad, rociando con la salsa preparada anteriormente y las papas arrugadas. Servir con un buen vino blanco o rosado.
LAPAS A LA PLANCHA
Ingredientes:
2 kilos de lapas
Perejil, al gusto
Medio vaso de aceite
Media cabeza de ajos
Tiempo de cocion:  4 minutos
Lavamos las lapas, las ponemos una a una boca arriba en la parrilla. Cogemos los ajos y el perejil y lo picamos entrozos pequeñitos le incorporamos el aceite y formamos una pasta algo ligera.vertemos este contenido en cada lapa ayudándonos de una cucharilla, luego ponemos las lapas al fuego 4 minutos y están listas para comer. También podemos añadir al mojo guindilla, al gusto.
MERLUZA CON SALSA ROJA
Ingredientes:
1 kilo de merluza en rodajas
1 cebolla
2 dientes de ajos
1 vaso de vino blanco
Medio vaso de aceite
1 lata de guisantes
Dos cucharadas de pimentón
Perejil
Tiempo de cocion:  25 minutos
Sazonamos la merluza, en un caldero freímos la cebolla y los ajos, previamente picados, cuando la cebolla esté transparente ponemos la merluza, el pimiento, el vaso de vino blanco, un chorrito de agua. Lo dejamos guisar unos minutos y antes de retirar del fuego le añadimos los guisantes y perejil picado.
CAZUELA DE PESCADO
Ingredientes:
1 kilo de pescado
¼ kilo de cebolla
1 cabeza de ajos
100 gramos de pimientos
¼ litro de aceite
½ kilo de tomates
1 vaso de vino blanco
1 hoja de laurel
1 rama de tomillo
1 cucharada de café de colorante
¾ kilo de papas
Sal
Tiempo de cocion:  35 minutos
Todos los ingredientes los lavamos y cortamos en rodajas (incluyendo el pescado), los colocaremos en pisos, es decir, un piso de pescado, otro piso de cebolla, otro piso de pimientos, etc., todo esto estará en crudo. Luego se cuece todo al vapor durante 35 minutos. Se puede acompañar con gofio escaldado.
FILETE DE SAMA
Ingredientes:
2.500 gramos de sama fresca
100 gramos de mantequilla
½ litro de leche
½ de vino blanco
½ de criadas
200 gramos de cebolletas
½ litros de caldo de pescado
200 gramos de rábanos
150 gramos de queso duro rallado
2 cucharadas de maizena
Queso rallado
Tiempo de cocion:  45 minutos
En un recipiente con mantequilla rehogamos las cebolletas, previamente picadas, y las criadas, previamente fileteadas, sin que lleguen a dorarse.La sama la preparamos fileteada y sazonada, luego, la pasamos por harina y lo añadimos al rehogado anterior, le damos vuelta, incorporamos el vino blanco, y lo introducimos todo en el horno durante 10 minutos.Transcurrido ese tiempo lo sacamos del horno y se retiran los filetes de sama a una fuente, dejando la salsa a la cual le añadiremos caldo de pescado y un vaso de leche, dejándola reducir. Se liga con la maizena y saltearemos por encima de cada filete y un poco de queso rallado.
MERO AL HORNO
Ingredientes:
4 filetes de mero
1 cebolla
3 tomates
2 dientes de ajo
1 vaso de aceite
1 chorro de vino blanco
6 unidades mejillones
12 unidades de almejas
Una cucharada de pimentón
1 vaso de agua
Sal
Tiempo de cocion:  30 minutos
Doramos los filetes de mero ligeramente, los salamos y enharinado y lo colocamos en la fuente del horno. En una sartén ponemos el aceite y doramos la cebolla, la cortamos en aros, cuando esté transparente la colocamos encima de los filetes de pescado. A continuación doramos los ajos y también los colocamos en la bandeja del horno junto con el pescado y la cebolla. Finalmente cortamos los tomates en rodajas finas y se lo agregamos con algo de sal. Con el aceite que nos ha sobrado, le ponemos una tres cucharadas, media cucharada de pimentón, el vino y un vaso de agua caliente para que tenga bastante caldo. Posteriormente lo introducimos en el horno 25 minutos, transcurrido este tiempo se meten los moluscos sólo 5 minutos y luego se retira del horno para servir.
SARDINAS CON TOMATE
Ingredientes:
2 kilos de sardinas
2 cebollas
3 tomates
3 dientes de ajos
Medio vaso de agua
4 cucharadas de aceite de oliva
Un manojo de perejil
Sal, al gusto
Tiempo de cocion:  25 minutos
Las sardinas las dejamos en remojo durante unos minutos bajo agua. Seguidamente las limpiamos; le quitamos las cabezas y las escamas y sazonamos.En una sartén con aceite las doramos, vuelta y vuelta. Posteriormente sólo nos queda hacer una fritura con los ajos, las cebollas y los tomates cuando el tomate se haya disuelto, le añadimos el agua y las sardinas. Dejamos que hierva unos 7 minutos como mucho y reposar entre 3 y 5 minutos.Finalmente sólo nos queda servir a la mesa y espolvorear el perejil picado por encima
TOLLOS EN SALSA
Ingredientes:
1 kilo de tollos
600 gr de tomates
300 gr de cebollas
1 cucharada de pimentón
1 chorro de vinagre
1 cabeza d ajo
1 hoja de laurel
1 manojo de tomillo
Un poco de sal
Dos cucharadas de azafrán
Agua
Un chorro de aceite
Pimienta, al gusto
Tiempo de cocion:  35 minutos
Ponemos los tollos en remojo la víspera de la elaboración de la receta, cambiaremos el agua y los lavaremos bien antes de cocinarlos. Para preparar la salsa se fríen los ajos, añadimos la cebolla, picada, el tomillo y laurel. Lo dejamos pochar, luego añadimos el pimiento, los tomates escalfados, sin semillas.Hecha la salsa, se agregan los tollos cortados, se cubren con agua y le ponemos un chorro de vinagre, pimienta roja y sal, durante el tiempo señalado, una vez pasado ese tiempo estarán listos para comer, los acompañamos con un buen vino tinto canario .
SANCOCHO CANARIO CON MOJO Y BATATA
Ingredientes:
2 kilos de cherne salado
1 kilo de batata
3 cabezas de ajos
Comino, al gusto
Dos cucharadas de pimentón
Medio vaso de aceite de oliva
Un chorro de vinagre
Sal gorda
Tiempo de cocion:  30 minutos
El pescado lo ponemos en remojo la noche anterior, cambiando una par de veces el agua para que de desale. A la mañana siguiente ponemos agua al fuego y cuando esté en ebullición introducimos el pescado durante 20 minutos, transcurrido ese tiempo escurrir el agua y el pescado estará listo para comer.En otro caldero ponemos agua con sal gorda para guisar las batatas, las pincharemos con un tenedor para saber si están tiernas, cuando lo estén les escurrimos el agua para que no se pasen. Para la preparación del mojo canario haremos los siguiente, en un almirez o en el vaso de la batidora ponemos comino, ajos, pimentón, aceite y vinagre. Lo machacamos todo hasta que se forme una masa, si queda muy pastoso lo podemos rebajar con aceite al gusto.
SAMA CON BERROS
Ingredientes:
1 kilo y ½ de sama
2 cebollas
3 dientes de ajos
½ litro de agua
1 copa de vino blanco
100 grs de berros
Aceite de oliva
Pizca de pimienta
Una cucharada de harina
Sal
Tiempo de cocion:  35 minutos
Picamos la cebolla, los ajos y los doramos. En otra sartén doramos las tajadas de sama, cuando esté lista le añadimos el sofrito más ½ litro de agua, los berros picados, 1 cucharita de harina, sal gorda. Todo esto lo dejamos a medio fuego. A los 15 minutos le añadimos el vino blanco, una pizca de pimienta, al gusto y dejar 10 minutos más. Para acompañar este plato se aconseja papas guisadas o batatas rojas.
MORENA
Ingredientes:
1 kilo de morena
Un vaso de caldo de pescado
Un vaso de aceite
Un chorrito de vinagre
Un pimiento rojo
Miga de pan
Cortamos la morena en rodajas y la freimos en una sarten con aceite; en el mismo seguidamente freimos el pimiento cortado en rodajas.Fritas las rodajas de morena las colocamos en una cazuela. Aparte, trituramos la miga de pan con el vinagre y lo mezclamos con el caldo de pescado.Lo vertemos sobre el pesacdo frito y le añadimoslo pimientos por encima.Dejamos que hierva a fuego lento 10 minutos y acompañamos con papas arrugadas.


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